Медиков.net
Решение медицинских вопросов

Сделать стартовой | Добавить в Избранное | Реклама | Про ингаляторы
Домой
Написать
Карта сайта
 
СОДЕРЖАНИЕ
  • Предисловие
  • Часть I. Массаж. Общие положения
  • Глава 1. История массажа
  • Глава 2. Системы массажа
  • Глава 3. Гигиенические требования для проведения массажа
  • Глава 4. Средства, применяемые для массажа (кремы, гели, мази)
  • Часть II. Влияние массажа на организм
  • Глава 1. Действие массажа на кожу
  • Глава 2. Действие массажа на суставы, связки, сухожилия
  • Глава 3. Действие массажа на мышцы
  • Глава 4. Действие массажа на кровеносную и лимфатическую системы
  • Глава 5. Действие массажа на нервную систему
  • Глава 6. Действие массажа на дыхательную систему
  • Глава 7. Действие массажа на обмен веществ и функцию выделения
  • Глава 8. Действие массажа на функциональное состояние организма
  • Часты III. Классификация массажа
  • Глава 1. Виды массажа
  • Глава 2. Формы массажа
  • Глава 3. Методы массажа
  • Часть IV. Сегментарно-рефлекторные системы массажа
  • Глава 1. Сегментарный массаж
  • Глава 2. Точечный массаж
  • Глава 3. Соединительнотканный массаж
  • Глава 4. Периостальный массаж
  • Часть V. Приемы и техника проведения классического массажа
  • Глава 1. Поглаживание
  • Глава 2. Растирание
  • Глава 3. Выжимание (выдавливание)
  • Глава 4. Разминание
  • Глава 5. Вибрация
  • Часть VI. Гигиенический массаж
  • Глава 1. Профилактический массаж
  • Глава 2. Восстановительный массаж
  • Глава 3. Массаж при различных эмоциональных состояниях (тонизирующий и успокаивающий)
  • Глава 4. Самомассаж приемы и техника
  • Часть VII. Спортивный массаж
  • Глава 1. Тренировочный массаж
  • Глава 2. Предварительный массаж
  • Глава 3. Восстановительный массаж
  • Часть VIII. Лечебный массаж
  • Глава 1. Влияние лечебного массажа на организм человека
  • Глава 2. Массаж при заболеваниях кожи
  • Глава 3. Массаж при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и травмах
  • Глава 4. Массаж при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
  • Глава 5 массаж при заболеваниях нервной системы
  • Глава 6. Массаж при заболеваниях пищеварительной системы
  • Глава 7. Массаж при заболеваниях дыхательной системы
  • Глава 8. Массаж при заболеваниях эндокринной системы
  • Глава 9. Массаж при заболеваниях мужской половой сферы. Массаж при заболеваниях яичка и придатков
  • Глава 10. Массаж при заболеваниях женской половой сферы
  • Часть IX. Китайский массаж
  • Глава 1. Техника и приемы китайского массажа
  • Глава 2. Самомассаж
  • Глава 3. Предупреждение и лечение болезней
  • Часть X. Косметический массаж
  • Глава 1. Цели и задачи косметического массажа
  • Глава 2. Разновидности косметического массажа
  • Глава 3. Гигиенические требования
  • Глава 4. Приемы и техника косметического массажа
  • Глава 5. Методика проведения косметического массажа
  • Глава 6. Методика проведения косметического самомассажа
  • Глава 7. Косметический массаж при некоторых заболеваниях кожи волосистой части головы
  • Часть XI. Массаж с элементами мануальной терапии
  • Глава 1. Анатомическая особенность позвоночно-двигательного сегмента (пдс)
  • Глава 2. Показания и противопоказания
  • Глава 3. Постизометрическая релаксация (пир)
  • Глава 4. Манипуляция и мобилизация
  • Глава 5. Болеразгрузочная гимнастика
  • Часть XII. Банный массаж
  • Глава 1. Что такое баня, или немного истории
  • Глава 2. Воздействие бани на организм
  • Глава 3. Технические и гигиенические требования к русской бане и сауне
  • Глава 4. Секреты парилки
  • Глава 5. Методика проведения массажа веником
  • Глава 6. Методика проведения классического массажа и самомассажа в бане
  • Часть XIII. Массаж детей первого года жизни
  • Глава 1. Анатомо-физиологические особенности детского организма
  • Глава 2. Гигиенические требования для проведения массажа ребенка первого года жизни
  • Глава 3. Приемы и техника проведения массажа детей первого года жизни
  • Глава 4. Профилактический массаж и гимнастика. Методика проведения
  • Глава 5. Методика проведения лечебного массажа и лечебной гимнастики при заболеваниях детей первого года жизни
  • Глава 6. Массаж для недоношенных детей
  • > Главная > Большая энциклопедия массажа

    Большая энциклопедия массажа

    Часть X. Косметический массаж

    ГЛАВА 4. ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА

    Техника выполнения косметического массажа имеет свои особенности. При его проведении необходимо учитывать направление кожных линий. Движения следует выполнять ритмично, они должны быть легкими, плавными и равномерными.

    Техника выполнения косметического массажа состоит из 4 основных приемов:

    — поглаживание;

    — растирание;

    — разминание;

    — вибрация.

    Массаж должен начинаться и заканчиваться более легкими и мягкими приемами, а энергичные движения следует производить в середине сеанса.

    В косметическом массаже каждый прием состоит из пары основных движений. Техника их выполнения по сравнению с классическим массажем немного иная. Наибольшего косметического эффекта можно добиться лишь при соблюдении определенных условий. Необходимо, чтобы выполнение всех движений начиналось с периферического конца мышцы, а заканчивалось у ее начала. Место прикрепления одного из концов мышцы к окружающим тканям или кости является ее началом, а место ее прикрепления к суставу или другой мышце — концом. При неправильном выполнении массирующих движений, т. е. в направлении от начала мышцы к ее концу, кожа может потерять эластичность.

    Эффективность массажа зависит еще и от частоты применения его различных приемов. Обычно приемы выполняются по 3-5 раз и чередуются между собой, в некоторых случаях их количество и интенсивность могут увеличиваться.

    Поглаживание

    Прием поглаживания проводится полусогнутой кистью руки, при этом пальцы только слегка касаются кожи. Для того чтобы облегчить выполнение массирующих движений, следует расслабить кисти рук. Поглаживание должно проводиться подушечками пальцев.

    Данный прием следует выполнять только в одном направлении: по ходу лимфатических сосудов и вен. На отечных участках поглаживание начинается с верхней периферийной зоны, что активизирует отток жидкости, ускоряет крово- и лимфообращение, снимает накопившееся напряжение в мышцах, а также способствует очищению протоков сальных и потовых желез.

    При выполнении данного приема не следует производить сильных надавливаний на кожу, движение должны быть легкими и плавными.

    Растирание

    В отличие от поглаживания этот прием нужно выполнять более энергично, но с меньшей интенсивностью по сравнению с разминанием. Массирующие движения необходимо проводить подушечками пальцев или внутренними сторонами ладоней.

    Поверхностное растирание ускоряет кровообращение в массируемой части, в результате этого рассасываются уплотнения, а ткани становятся эластичнее. Выполняется растирание кончиками пальцев.

    Наиболее эффективно воздействует на ткани массаж, при выполнении которого движения производятся средними фалангами сложенных в кулак пальцев.

    Глубокое растирание способствует размягчению рубцов и сращений, разглаживанию тканей. Оно выполняется внешней стороной кисти руки, сложенной в кулак. Такое растирание следует производить в замедленном темпе.

    Разминание

    Данный прием выполняется кончиками пальцев одной или обеих рук плавными движениями. Он предусматривает захватывание и максимальное приближение тканей к костям: нужно захватить участок ткани, оттянуть его, затем сжать путем создания эффекта перекатывания и легкого пощипывания.

    Прием разминания следует выполнять в медленном темпе, но с большой частотой движений, при этом они не должны причинять болевых ощущений. При проведении массажа нужно плотно захватывать кожу, производя мягкие и интенсивные движения, но избегать сильного надавливания на нее. Данный прием активизирует лимфо- и кровообращение, стимулирует работу мышц. В результате применения разминания стабилизируется питание кожи массируемого участка.

    Вибрация

    Одним из энергичных массажных приемов является вибрация. Она производится всей ладонью или подушечками пальцев. Вибрация выполняется при помощи колебательных движений кистями рук на одном из участков кожи, постепенно перемещаясь по всей массируемой поверхности.

    Данный прием способствует повышению тонуса мышц, благоприятно воздействует на ткани. Чаще всего он используется на заключительном этапе массажа.

    Постукивание и поколачивание

    Наряду с вышеназванными приемами в косметическом массаже используются приемы ударной вибрации: постукивание и поколачивание. Несмотря на то, что они применяются в очень ограниченном количестве и с большой осторожностью, эффективность массажа при их использовании значительно увеличивается.

    При выполнении массажа лица можно производить лишь легкое постукивание подушечками пальцев. Оно должно выполняться с определенной периодичностью и представлять собой движения в виде отдельных повторяющихся толчков. При этом на все остальные участки кожи необходимо оказывать легкое воздействие в качестве мягкого надавливания.

    Если производится массаж кожи лица с толстым слоем подкожной жировой клетчатки, используется метод “пальцевого душа”: прием поколачивания выполняется одновременно подушечками всех: пальцев.

    Наиболее часто поколачивание, как и вибрация, применяется в середине сеанса массажа, что обусловлено его энергичностью. Благодаря ему нормализуется деятельность центральной нервной системы, стабилизируются питательные и обменные процессы в области массируемого участка, повышается мышечный тонус.

     
    РАЗДЕЛЫ
    - Домашний доктор
    - Детский доктор
    - Детские болезни
    - Женское здоровье
    - Мужское здоровье
    - Здоровая жизнь
    - Народные способы
    - 2000 заговоров
    - Энциклопедия массажа
    - Энциклопедия заблуждения

     
    ГЛОССАРИЙ


     
    АФОРИЗМЫ




    ing

    Copyright © 2007-2016 Medikov.net