Медиков.net
Решение медицинских вопросов

Сделать стартовой | Добавить в Избранное | Реклама | Про ингаляторы
Домой
Написать
Карта сайта
 
СОДЕРЖАНИЕ
  • Введение
  • Глава 1 . Проблемы, которые нас окружают, или «Неожиданности всегда где-то рядом!»
  • Глава 2 . Истории успеха, или Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь
  •   Who could imagine a king?
  • Глава 3 . Как избавиться от сомнений и идти по жизни с гордо поднятой головой
  •   1. Итак, первая и одна из главных проблем: мы не нравимся сами себе
  •     Волшебство: «Перед зеркалом»
  •   2. Мы все время думаем о том, что скажут окружающие
  •     Волшебство: «Совершенство познается в сравнении»
  •   3. Я этого недостойна (мужчины, работы и т. д.)
  •     Волшебство: «Я это заслуживаю»
  •   4. TIP вещи и события
  •     Волшебство: «Так ли мне это нужно?»
  •   5. Критика себя
  •     Волшебство: «Перемены как чудо»
  •   6. Боязнь просить большего
  •     Волшебство: «Magic Wishing list» (Волшебный список желаний)
  •   7. Пытаемся казаться теми, кем мы не являемся
  •     Волшебство: Стоп
  • Глава 4 . «Несколько слов о наших страхах, или «В черном, черном доме…»
  •   8. Боязнь неудач
  •     Волшебство: «Отношение к потенциальной неудаче»
  •   9. Страх безденежья, или «Меняя отношение к деньгам»
  •     Волшебство: «Привлекая деньги»
  •   10. Страх возраста, веса
  •     Волшебство: Трансформация
  •   11. Страх потерять человека
  •   12. Боязнь перемен
  •     Волшебство: Шаг за шагом к мечте
  •   13. Боязнь тратить на себя деньги
  •     Волшебство: Show me the money (Покажите мне деньги)
  •   14. Мы боимся выбора
  •     Волшебство: «Мороженое»
  •   15. Мы боимся «примет»
  •   16. Боимся выражать свое недовольство
  •     Волшебство: «Почему?»
  •   17. Боимся казаться странной
  •     Волшебство: «Сюрприз»
  •   18. Боимся пробовать новое
  •     Волшебство: «Перемены»
  • Глава 5: Работа над ошибками, или Почему наши отношения неидеальны?
  •   19. Взаимоотношения с мужем
  •     Волшебство: «Синдром последнего дня отпуска»
  •   20. Взаимоотношения с ребенком
  •     Волшебство: Экстренная помощь
  •   21. Взаимоотношения с друзьями
  •     Волшебство: «Скажи «нет» белой зависти»
  •   22. С родственниками
  •     Волшебство: «Безответная благодарность»
  •   23. Взаимоотношения с родителями
  •     Волшебство: Я прощаю своих родителей
  •   24. Удачная любовь
  •   25. Не умеем благодарить судьбу за то, что у нас уже есть
  •     Волшебство: Сила благодарности
  •   26. Позволяем другим контролировать свою жизнь
  •   27. Допускаем к себе плохое отношение со стороны окружающих
  •   28. Мы легко поддаемся на провокации
  • Глава 6: Работа над ошибками, или Листаем страницы прошлого
  •   29. Не можем найти баланс внутри себя
  •     Волшебство: «Рассказ о себе»
  •   30. Неразделенная любовь
  •     Волшебство: «Разговор по душам»
  •   31. Смерть близкого человека
  •   32. Борьба с депрессией
  •     Волшебство: Дорога
  •   33. День сурка
  •     Волшебство: «Трансформация»
  •   34. Подстраиваясь под требования других, мы забываем, что любим сами
  •     Волшебство: «How about you?» («А что любишь ты?» – в вольном переводе)
  •   35. Женщина, махнувшая на себя рукой
  •     Волшебство: «Пятиминутка красоты»
  •   36. Наши «призраки», или Почему мы постоянно держим в себе боль прошлого
  •     Волшебство: Отрицательный сценарий
  •   37. Беспорядок в доме – беспорядок в голове
  •   38. Никто не понимает
  •     Волшебство: «Совет»
  •   39. Хотим быть в другом месте, в другое время, с другими людьми
  •   40. «Это не сработает»
  • Глава 7: Как ускорить обретение желаемого?
  •   41. Нехватка времени
  •     Волшебство: «Расставляя приоритеты»
  •   42. Нехватка сил, даже когда есть время
  •   43. Хотим всего и сразу
  •     Волшебство: Костер
  •   44. Гребем как сумасшедшие
  •   45. Неумение наслаждаться одиночеством
  •     Волшебство: «Одиночество»
  •   46. Неумение получать удовольствие от процесса жизни в целом
  •     Волшебство: «Остановка»
  •   47. Поиск смысла жизни в конечном итоге ни к чему не приводит
  •   48. Слишком много думаем
  •     Волшебство: «Муравейник»
  •   49. Нежелание сталкиваться с неженскими делами
  •   50. Неверие в чудеса
  •     Волшебство: Обретая надежду
  •   51. Слишком долго ждем подходящего момента и упускаем возможность
  • Глава 8: Мыслим по-волшебному
  •   52. Неумение отдыхать
  •     Волшебство: «Воспоминания»
  •   53. Не умеем планировать
  •   54. Вместо возможностей ищем причину
  •     Волшебство: 1000 возможностей
  •   55. Не умеем творить чудеса и не пытаемся узнать, как их можно создавать
  •     Волшебство: Навстречу чуду
  •   56. Не верим в безграничность собственных возможностей
  •   57. Невнимательно относимся к знакам свыше
  •   58. Неумение концентрироваться на глобальных целях и достижениях
  •   59. Мы часто бываем слишком самоуверенными
  •   60. Моя главная проблема
  • Заключение
  • > Главная > Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

    Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

    Екатерина Валерьевна Мириманова

    Содержание

    5. Критика себя

    Женщина за свою жизнь достигает совершенства в самокритике. Пожалуй, нет такого кусочка тела или черты характера, о которых мы бы не подумали плохо хотя бы раз в жизни. «Слишком низкая или высокая, чересчур толстая или худая, короткие ноги или кривые, маленькая или большая грудь, плохие волосы, не того цвета, неправильный нос, губы тонковаты или пухловаты, вспыльчивая, болтливая, недостаточно умная» – чего только не придумаешь, чтобы поругать себя, нелюбимую! Список можно продолжать до бесконечности.

    Безусловно, в формировании нашей заниженной самооценки и самобичевании играют немалую роль родители и окружающие. Люди часто указывают нам на то, что мы несовершенны, и если какую-то область комментируют чаще других, мы по этому поводу начинаем комплексовать. Сначала мы переживаем, размышляя о том, как бы изменить сложившуюся ситуацию, пытаемся что-то предпринять. Затем мы смиряемся со своей «тяжкой долей» и – чтобы продемонстрировать, что мы нисколько не расстраиваемся по поводу своей фигуры или моральных качеств, прячем свои недостатки за своими же едкими шутками. Например, приходя в магазин, мы начинаем с того, что просим подобрать что-то «небелое», потому что «с такой огромной попой» светлые тона нам противопоказаны. Или, придя в парикмахерскую, просим сделать «хоть что-то приличное на этой голове».

    Общаясь с мужем или молодым человеком, мы тоже часто «шутим», пытаясь принизить себя в своих же глазах. Мы часто позволяем себе фразы вроде: «Я скоро не пройду ни в одну дверь»; «Я похожа на всех чертей» и тому подобное. Причем все это за годы тренировок мы довели до такого совершенства, что сами свято уверовали в свои недостатки, и, если нам сказать, что у нас хорошая кожа или отличная фигура, мы с пеной у рта начнем доказывать, что это грамотная маскировка!

    Знакомая картина, не правда ли? У кого-то такое состояние проявляется чаще, у кого-то реже, но от этого суть не меняется.

    А если задуматься, даже если мы думаем о себе плохо пять минут в день, в месяц набегает несколько часов, а за год – целые сутки!!!! Представьте себе – пара негативных мыслей в день оборачиваются сутками (!) самобичевания в год!!! Неужели вам не найти лучшего применения целому дню своей жизни?

    Периодически на меня тоже накатывает волна самонедовольства, тем более что я регулярно наталкиваюсь на обсуждение моих недостатков в Интернете. Я заметила, что после общения с людьми, излишне зацикленными на своей внешности, слушая истории о том, что у них кривые зубы, «которые срочно нужно вырвать и вставить новые, искусственные», невольно начинаешь присматриваться к своим тридцати двум. Однако недостатки у себя можно выискивать до бесконечности.

    Взять хотя бы Шер или Майкла Джексона, которые довели самосовершенствование до патологии, и, хотя в какой-то мере их самоотречение поражает, не думаю, что хоть кто-то захотел бы быть похожим на них. Безусловно, как я уже, кстати, говорила, желание разумных изменений вполне естественно. Однако природа не прощает грубого вмешательства в свою «работу». Рано или поздно она «отомстит» за то, что вы настолько собой недовольны, и тогда будет уже бесполезно начинать учиться любить себя.

    Вы возразите, что постоянно говорить о себе хорошо практически невозможно. Никто и не предлагает за один день избавиться от любого вида негатива в свой адрес – это действительно нереально. Однако, начав хотя бы задумываться о том, что вы говорите о себе каждый день, вы уже преобразуете общий ход вашей жизни, и постепенно ваше отношение к себе начнет улучшаться.

    Если вам очень хочется что-то в себе поменять, начните именно с образа мыслей. Не торопитесь на пластическую операцию или радикальную смену цвета волос до того момента, пока не убедитесь, что вы действительно не сможете без этого обойтись. Ведь большинство наших проблем идет из головы. Поверьте, я встречала множество красавиц, которые были необычайно недовольными собой. И от этого в их жизни постоянно случались несчастья, появлялись абсолютно непонятные проблемы. Если мы родились такими, какие мы есть, значит – так было задумано. Это не повод опускать руки и плохо выглядеть, но причина перестать критиковать себя. Когда вы говорите плохо о своих лодыжках, руках, глазах – они не становятся от этого красивее!

    Если вы перестаете сеять негатив в свой адрес, вы становитесь увереннее в себе, а значит – автоматически привлекательнее в глазах окружающих.

    Я думаю, многие из нас учились в одном классе или группе с дурнушкой, которая через 10–20 лет стала настоящей красавицей, и наоборот – некоторые объекты воздыханий всех мальчишек становились форменными «страшилами» спустя несколько лет по окончании учебного заведения. Вы думаете, это происходит с течением времени? Но тогда почему такое случается не со всеми? Просто девочкам, красивым с детства, приходится соответствовать завышенным стандартам. Они постоянно ищут конкуренток, которые лучше их, красивее, и стараются «изжить свои недостатки». Как следствие – они все время из-за чего-то комплексуют.

    Женщины же, которые с детства были «гадкими утятами» не особо задумываются о своей внешности до поры до времени. Зато, когда они вырастают, они не страдают от того, что у них недостаточно густые волосы, они об этом не задумываются. Каждую перемену в себе они воспринимают как чудо, и именно этому нужно у них поучиться.

     
    РАЗДЕЛЫ
    - Домашний доктор
    - Детский доктор
    - Детские болезни
    - Женское здоровье
    - Мужское здоровье
    - Здоровая жизнь
    - Народные способы
    - 2000 заговоров
    - Энциклопедия массажа
    - Энциклопедия заблуждения

     
    ГЛОССАРИЙ


     
    АФОРИЗМЫ




    ing

    Copyright © 2007-2016 Medikov.net