Медиков.net
Решение медицинских вопросов

Сделать стартовой | Добавить в Избранное | Реклама | Про ингаляторы
Домой
Написать
Карта сайта
 
СОДЕРЖАНИЕ
  • Введение
  • Глава 1 . Проблемы, которые нас окружают, или «Неожиданности всегда где-то рядом!»
  • Глава 2 . Истории успеха, или Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь
  •   Who could imagine a king?
  • Глава 3 . Как избавиться от сомнений и идти по жизни с гордо поднятой головой
  •   1. Итак, первая и одна из главных проблем: мы не нравимся сами себе
  •     Волшебство: «Перед зеркалом»
  •   2. Мы все время думаем о том, что скажут окружающие
  •     Волшебство: «Совершенство познается в сравнении»
  •   3. Я этого недостойна (мужчины, работы и т. д.)
  •     Волшебство: «Я это заслуживаю»
  •   4. TIP вещи и события
  •     Волшебство: «Так ли мне это нужно?»
  •   5. Критика себя
  •     Волшебство: «Перемены как чудо»
  •   6. Боязнь просить большего
  •     Волшебство: «Magic Wishing list» (Волшебный список желаний)
  •   7. Пытаемся казаться теми, кем мы не являемся
  •     Волшебство: Стоп
  • Глава 4 . «Несколько слов о наших страхах, или «В черном, черном доме…»
  •   8. Боязнь неудач
  •     Волшебство: «Отношение к потенциальной неудаче»
  •   9. Страх безденежья, или «Меняя отношение к деньгам»
  •     Волшебство: «Привлекая деньги»
  •   10. Страх возраста, веса
  •     Волшебство: Трансформация
  •   11. Страх потерять человека
  •   12. Боязнь перемен
  •     Волшебство: Шаг за шагом к мечте
  •   13. Боязнь тратить на себя деньги
  •     Волшебство: Show me the money (Покажите мне деньги)
  •   14. Мы боимся выбора
  •     Волшебство: «Мороженое»
  •   15. Мы боимся «примет»
  •   16. Боимся выражать свое недовольство
  •     Волшебство: «Почему?»
  •   17. Боимся казаться странной
  •     Волшебство: «Сюрприз»
  •   18. Боимся пробовать новое
  •     Волшебство: «Перемены»
  • Глава 5: Работа над ошибками, или Почему наши отношения неидеальны?
  •   19. Взаимоотношения с мужем
  •     Волшебство: «Синдром последнего дня отпуска»
  •   20. Взаимоотношения с ребенком
  •     Волшебство: Экстренная помощь
  •   21. Взаимоотношения с друзьями
  •     Волшебство: «Скажи «нет» белой зависти»
  •   22. С родственниками
  •     Волшебство: «Безответная благодарность»
  •   23. Взаимоотношения с родителями
  •     Волшебство: Я прощаю своих родителей
  •   24. Удачная любовь
  •   25. Не умеем благодарить судьбу за то, что у нас уже есть
  •     Волшебство: Сила благодарности
  •   26. Позволяем другим контролировать свою жизнь
  •   27. Допускаем к себе плохое отношение со стороны окружающих
  •   28. Мы легко поддаемся на провокации
  • Глава 6: Работа над ошибками, или Листаем страницы прошлого
  •   29. Не можем найти баланс внутри себя
  •     Волшебство: «Рассказ о себе»
  •   30. Неразделенная любовь
  •     Волшебство: «Разговор по душам»
  •   31. Смерть близкого человека
  •   32. Борьба с депрессией
  •     Волшебство: Дорога
  •   33. День сурка
  •     Волшебство: «Трансформация»
  •   34. Подстраиваясь под требования других, мы забываем, что любим сами
  •     Волшебство: «How about you?» («А что любишь ты?» – в вольном переводе)
  •   35. Женщина, махнувшая на себя рукой
  •     Волшебство: «Пятиминутка красоты»
  •   36. Наши «призраки», или Почему мы постоянно держим в себе боль прошлого
  •     Волшебство: Отрицательный сценарий
  •   37. Беспорядок в доме – беспорядок в голове
  •   38. Никто не понимает
  •     Волшебство: «Совет»
  •   39. Хотим быть в другом месте, в другое время, с другими людьми
  •   40. «Это не сработает»
  • Глава 7: Как ускорить обретение желаемого?
  •   41. Нехватка времени
  •     Волшебство: «Расставляя приоритеты»
  •   42. Нехватка сил, даже когда есть время
  •   43. Хотим всего и сразу
  •     Волшебство: Костер
  •   44. Гребем как сумасшедшие
  •   45. Неумение наслаждаться одиночеством
  •     Волшебство: «Одиночество»
  •   46. Неумение получать удовольствие от процесса жизни в целом
  •     Волшебство: «Остановка»
  •   47. Поиск смысла жизни в конечном итоге ни к чему не приводит
  •   48. Слишком много думаем
  •     Волшебство: «Муравейник»
  •   49. Нежелание сталкиваться с неженскими делами
  •   50. Неверие в чудеса
  •     Волшебство: Обретая надежду
  •   51. Слишком долго ждем подходящего момента и упускаем возможность
  • Глава 8: Мыслим по-волшебному
  •   52. Неумение отдыхать
  •     Волшебство: «Воспоминания»
  •   53. Не умеем планировать
  •   54. Вместо возможностей ищем причину
  •     Волшебство: 1000 возможностей
  •   55. Не умеем творить чудеса и не пытаемся узнать, как их можно создавать
  •     Волшебство: Навстречу чуду
  •   56. Не верим в безграничность собственных возможностей
  •   57. Невнимательно относимся к знакам свыше
  •   58. Неумение концентрироваться на глобальных целях и достижениях
  •   59. Мы часто бываем слишком самоуверенными
  •   60. Моя главная проблема
  • Заключение
  • > Главная > Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

    Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

    Екатерина Валерьевна Мириманова

    Содержание

    32. Борьба с депрессией

    Депрессия – это слово знакомо сегодня практически каждому человеку на земле. По распространенности его можно сравнить, наверное, только с простудой. Она может появиться по разным причинам: после родов, разрыва отношений, смерти близкого человека, от безденежья или даже просто так – на «ровном месте». Не все способны себе признаться в том, что подвержены ей, но факт остается фактом. От того, что вы не говорите о ней, вам вряд ли станет комфортнее, скорее наоборот. Чем больше вы сопротивляетесь этому ощущению, тем сильнее будет противодействие. Признайтесь себе в том, что проблема существует, а дальше, избегая самокопаний, просто ищите решения проблемы.

    Нужно помнить о том, что безнадежных ситуаций не бывает. Деревья растут на скалах, цветы встречаются и в пустыне, а ночь действительно самая темная перед рассветом. Когда над нами сгущаются тучи, некоторые ходят под зонтиком и сетуют на то, что не видели солнца уже две недели. Но ведь можно подняться выше облаков, взобравшись на гору или взлетев на самолете, – и увидеть его.

    Свет в действительности никогда не уходит из нашей жизни. Просто иногда он прячется за тучами. Если бы солнце сияло всегда, мы бы просто не смогли этого оценить.

    Человек, никогда не знавший бедности, конечно, сможет оценить прелести богатства, но живший в нищете ощущает удовольствие от траты денег в несколько раз сильнее. Людям свойственно пресыщение. Большинство из нас мечтает о Новом годе летом, и о пляже и море в середине зимы. Это нормальное явление. Именно оно заставляет искать новые земли, сражаться и побеждать. Без цели в жизни ни один ветер не будет попутным. И не так важно, насколько далека и осязаема ваша цель, неважно, верит ли в то, что она достижима, кто-то из ваших близких, главное – вы должны знать, что все возможно в этой жизни.

    Я помню момент, когда еще училась в колледже, а моя мама только переехала жить за границу. Предполагалось, что я должна была сама себя обеспечивать (мне тогда было 17 лет). Удавалось мне это не всегда. Просить помощи я не люблю, да и вряд ли мне кто-нибудь помог бы. Временами денег было настолько мало, что приходилось покупать батон хлеба, делить его на квадратики, сушить их, а потом считать – сколько сухариков можно съесть, чтоб батона хватило на неделю!!! И в такие моменты я радовалась, потому что понимала, насколько неоценимым окажется для меня этот опыт в дальнейшей жизни.

    Я знала, что все, что нас не убивает, лишь укрепляет наш характер. И я верила, что как бы мне ни было плохо сейчас, завтра обязательно будет намного лучше.

    Так и вышло. Сейчас я уверена: не будь всего того, что со мной случилось, я была бы совершенно другим человеком, в ином окружении и положении. Что бы сейчас с вами ни происходило – в конечном итоге все пойдет вам на пользу.

    Многое зависит от того, как вы воспринимаете ситуацию. Об этом я немного рассказывала в первой книге. Если вы вините себя во всем плохом, что с вами происходит, и переживаете из-за мелочей, вы лишь усугубляете сложившееся положение. С другой стороны, если вы ищете позитивные моменты, их в конечном итоге становится все больше. Пусть иногда преломить ход мысли бывает очень непросто, в первое время сложно перестать концентрироваться на негативе.

    Одна моя знакомая постоянно поет «песню водяного». Помните, мультфильм про «Летучий корабль»? «Я – водяной, я – водяной, поговорил бы кто со мной! А то мои подружки: пиявки, да лягушки – фу, какая гадость! Эх, жизнь моя жистянка, да ну ее в болото!! Живу я как поганка…» Я думаю, вы уже догадываетесь, жизнь ее от этого лучше ничуть не становится. Она продолжает «петь» и удивляется, что краски вокруг становятся все чернее.

    Следите за тем, что вы говорите и думаете. Вы чувствуете, что нагоняете тоску даже на себя? Остановитесь и вспомните тот мультфильм. Может, нежелание иметь ничего общего с героем-исполнителем заставит вас «сменить депрессивную пластинку»? А если серьезно, самый успешный и счастливый человек падет духом, если постоянно будет искать способы «придраться» к жизни.

    То, что происходит с вами, скорее всего, случается если не со всеми, то со многими. В наши дни происшествий, с которыми никто не сталкивался, уже почти не осталось.

    Убавьте степень важности ваших переживаний. Подумайте: то, что случилось с вами, происходит минимум с еще одним человеком на Земле в тот же день, час, а может, даже минуту.

    Это поможет снять излишнее напряжение.

    Некоторые утверждают, что короткого пути к счастью не бывает. Но ведь дело здесь даже не в том, когда перемены случатся. Главное, что, когда отчаянье пройдет, вы уже не сможете жить по-прежнему. Вы навсегда поверите в чудо и будете видеть ежедневные перемены. Неважно, какое решение найдете вы, главное в трудную минуту не поддаваться отчаянью, верить в то, что вы способны подняться над проблемами.

     
    РАЗДЕЛЫ
    - Домашний доктор
    - Детский доктор
    - Детские болезни
    - Женское здоровье
    - Мужское здоровье
    - Здоровая жизнь
    - Народные способы
    - 2000 заговоров
    - Энциклопедия массажа
    - Энциклопедия заблуждения

     
    ГЛОССАРИЙ


     
    АФОРИЗМЫ




    ing

    Copyright © 2007-2016 Medikov.net