Медиков.net
Решение медицинских вопросов
Мебель на заказ
Домой
Написать
Карта сайта
 
СОДЕРЖАНИЕ
  • Введение
  • Что такое вредные привычки
  •     Тест № 1. Подверженность вредным привычкам
  •   Люди разные, а привычки одинаковые
  •     Тест № 2. Типы темпераментов
  •   Наши дети – наше будущее
  •   Мелочь, а вредно!
  •     Тест № 3. Как отличить невроз от навязчивых привычек
  •   Таблеточные наркоманы
  •   Переедание – это страшно?
  •   Алкоголь и табак: и тот и другой – враг
  •   Осторожно, наркотики!
  •   «"Повишу" еще немного»: интернетомания
  •   И снова за игру!
  •   Созависимость? Что это?
  •   Избавление возможно!
  • Курение
  •   История табачного развития
  •   Вам нравится, а организм страдает
  •   Пассивный курильщик как «соучастник»
  •   Беременность без курения!
  •   Сигарета – не игрушка
  •   Еще ребенок, а уже курит?
  •   Борьба с психологической зависимостью от табака
  •   Преодоление физической зависимости от табака
  • Алкоголизм
  •   Алкогольная история
  •   Стадии развития алкоголизма
  •   Воздействие алкоголя на организм
  •   Правда о кодировании
  •   Прощай, зависимость!
  • Наркомания
  • Компьютерная и игровая зависимость
  •   Компьютер не игрушка
  •   Играй, да не заигрывайся!
  • Борьба с перееданием и «пустяковыми» вредными привычками
  • Семь раз подумай, один раз поешь!
  • Сам себе хозяин!
  • > Главная > Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем

    Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем

    Ирина Александровна Черясова

    Содержание

    Тест № 3. Как отличить невроз от навязчивых привычек

    На каждый из предложенных вопросов вы должны ответить «да» или «нет».

    1. Вы постоянно расчесываетесь и поправляете прическу, хотя делать это незачем?

    2. Сидя за столом, вы щелкаете ручкой, потираете ладони, покусываете губы или щеки изнутри?

    3. В самые волнительные моменты у вас появляется икота или начинает дергаться веко.

    4. Вы всегда боитесь того, что у автомобиля, на котором вы едете, неожиданно откажут тормоза, или того, что лифт, где вы находитесь в данный момент, рухнет?

    5. Вы часто курите в течение дня или каждый вечер рука тянется к бутылке и рюмке?

    6. Вы до абсурдности суеверны, все делаете строго по расписанию, а поднимаясь утром с кровати, ступаете исключительно только на правую ногу?

    7. Вы уделяете слишком много внимания окружающим вас незнакомым людям и предметам: считаете кубики на бетонном тротуаре, делаете предположения по поводу того, кому понравилась ваша футболка, а кому – нет?

    8. Вы постоянно думаете о том, что ждет вас в будущем: какие неприятности и беды могут вас настигнуть, хотя в данный момент для расстройства нет никакого повода?

    9. Ваше сердцебиение часто бывает учащенным?

    10. В течение всего дня вас не покидают мысли об одних и тех же проблемах, не дающих уснуть в ночное время?


    Подсчитайте количество положительных ответов. Если оно непревышает 3,вредных привычек у вас нет, а навязчивые состояния являются результатом небольшого стресса, точнее – способом снять его.

    Если данобольше 4положительных ответов, стоит задуматься о коррекции эмоционального состояния, возможно, принимать настои пустырника, валерианы и боярышника и обязательно заменить потенциальные вредные привычки полезными делами. Например, заняться рисованием, вязанием, каким-либо другим видом рукоделия или чтением книг.

    Если насчитываетсябольше 7 ответов «да»,стоит обратиться за помощью к специалисту: возможно, это невроз, а его нужно лечить.


    Существует такое явление, как нервный тик, со стороны порой мало отличимое от проявления вредных привычек. На самом деле определить его несложно. Непроизвольное подмигивание и икота – вот наиболее распространенные, но далеко не единственные виды. В основном тики возникают в верхних частях тела: области рук, шеи и лица. Возможны колебания дыхательной мускулатуры, вызывающие покашливание и чихание, а также вдохи, подобные тем, что бывают при насморке. Все указанные проявления являются рефлексами, то есть появляются не в результате внешних действий, предпринимаемых человеком, а в результате процессов, происходящих внутри организма.

    Довольно распространенная вредная привычка – грызение ногтей – часто передается «по наследству». Она появляется еще в детстве, как и многие другие привычки, которые нужно решать как проблемы, и является показателем того, что человек некомфортно себя чувствует. Отмечено: если мама грызет ногти, в определенные моменты и ее ребенок будет заниматься тем же самым ради того, чтобы снять напряжение. Бить малыша по рукам бесполезно: проблема спрячется внутрь и даст о себе знать, вылившись в более серьезной форме. Нужно выяснить причину – ему чего-то не хватает, возможно, материнской заботы.

    К вредным привычкам можно отнести и слишком частое употребление нецензурных слов. Причиной этого является не что иное, как постоянная депрессия. Человек «выругивает» свое расстроенное эмоциональное состояние наружу и несколько успокаивается, а через небольшой (или даже слишком небольшой) промежуток времени все повторяется. Такое поведение раздражает окружающих и противоречит общепринятым нормам поведения в обществе.

     
    РАЗДЕЛЫ
    - Домашний доктор
    - Детский доктор
    - Детские болезни
    - Женское здоровье
    - Мужское здоровье
    - Здоровая жизнь
    - Народные способы
    - 2000 заговоров
    - Энциклопедия массажа
    - Энциклопедия заблуждения

     
    ГЛОССАРИЙ


     
    АФОРИЗМЫ




    ing


    Copyright © 2007-2016 Medikov.net