Медиков.net
Решение медицинских вопросов

Сделать стартовой | Добавить в Избранное | Реклама | Про ингаляторы
Домой
Написать
Карта сайта
 
СОДЕРЖАНИЕ
  • Введение
  • Что такое вредные привычки
  •     Тест № 1. Подверженность вредным привычкам
  •   Люди разные, а привычки одинаковые
  •     Тест № 2. Типы темпераментов
  •   Наши дети – наше будущее
  •   Мелочь, а вредно!
  •     Тест № 3. Как отличить невроз от навязчивых привычек
  •   Таблеточные наркоманы
  •   Переедание – это страшно?
  •   Алкоголь и табак: и тот и другой – враг
  •   Осторожно, наркотики!
  •   «"Повишу" еще немного»: интернетомания
  •   И снова за игру!
  •   Созависимость? Что это?
  •   Избавление возможно!
  • Курение
  •   История табачного развития
  •   Вам нравится, а организм страдает
  •   Пассивный курильщик как «соучастник»
  •   Беременность без курения!
  •   Сигарета – не игрушка
  •   Еще ребенок, а уже курит?
  •   Борьба с психологической зависимостью от табака
  •   Преодоление физической зависимости от табака
  • Алкоголизм
  •   Алкогольная история
  •   Стадии развития алкоголизма
  •   Воздействие алкоголя на организм
  •   Правда о кодировании
  •   Прощай, зависимость!
  • Наркомания
  • Компьютерная и игровая зависимость
  •   Компьютер не игрушка
  •   Играй, да не заигрывайся!
  • Борьба с перееданием и «пустяковыми» вредными привычками
  • Семь раз подумай, один раз поешь!
  • Сам себе хозяин!
  • > Главная > Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем

    Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем

    Ирина Александровна Черясова

    Содержание

    Алкоголь и табак: и тот и другой – враг

    Из множества видов вредных веществ выделяются самые доступные и распространенные – сигареты и алкоголь. Именно их можно купить в каждом ларьке и магазине. Сигареты продаются даже в журнальных киосках. Среди потребителей – люди разных возрастов и социального положения – от учащихся младших классов до пенсионеров, которым «нечего делать».

    Состояние алкогольного опьянения вводит мозг в забытье: он перестает ясно соображать и его работа меняет направление: сначала «открывается душа», потом приходят невероятные и, как кажется, приятные мысли и желания, а после употребления изрядной дозы голова практически отключается. Это, в первую очередь, поиск моральных ценностей, направленный в неверное русло, а, во-вторых – способ отвлечься от проблем, но лишь на время. Однако именно для этого и прибегают к употреблению спиртного. Но есть и другие причины: желание хорошо провести время и повеселиться, выпить «от нечего делать» (эта категория, так же как и склонность к стрессу, присутствует в списке причин всех предметов зависимости), у подростков – не отставать от друзей.

    Дальше все происходит так, как и должно быть: появляется привыкание, а за ним и патологическая зависимость.

    Курящие или пьющие люди могут объяснять пристрастие к сигаретам или алкоголю тем, что при всем желании не находят себе других дел. В действительности они ленивы либо не имеют никакой фантазии и жизненной философии. Когда человеку нечего делать, у него при любых обстоятельствах есть масса возможностей найти себе занятие. Пусть не очень полезное, но и не вредное. Например, может выращивать цветы, завести домашних животных, увлечься кулинарией, в конце концов – попытаться написать мемуары! Одним словом, отыскать дело по душе можно, главное – начать и не останавливаться на полпути.

    Теперь о курении: оно может нравиться и быть вредной привычкой, а может и не нравиться, но тоже быть вредной привычкой. Но ни в первом, ни во втором случае зависимый человек не застрахован от перерастания привычки в болезнь.

    Существует 4 основные причины, подталкивающие человека к курению не как к болезни, а как к вредной привычке:

    1. Глобальный постоянный стресс.

    2. Соблюдение «ритуала».

    3. Курение «за компанию».

    4. Курение от «нечего делать» или для того, чтобы снизить уровень некого страха и приобрести уверенность.

    Затем привычка может прогрессировать с разной скоростью. При этом она перерастает в болезнь разной тяжести, степень которой зависит от количества сигарет, употребленных за день.

    Итак, курение для большинства его приверженцев – отличный способ снять стресс, для меньшинства же – «просто привычка», а сигарета является лишь предметом для того, чтобы занять руки. Если двое друзей курят, к этому приобщается и третий: не стоять же ему рядом с ними и нюхать дым. Покурить на балконе – попытка на время освободиться от дурных мыслей и забот, представить жизнь в другом свете, получить приятные ощущения, компенсирующие неприятные, в конце концов – уйти в себя. Курить каждый раз после еды – «ритуал», без выполнения которого некоторые не могут обойтись, то же самое – наличие сигар на деловой встрече, совещании, важных встречах и приемах. Самое страшное заключается в том, что алкоголизмом и курением страдают даже подростки. Именно они поддаются влиянию старших друзей и начинают «за компанию» пить и курить, не получая от всего этого никакого удовольствия. А зависимость же между тем все же складывается.

    Как мы видим, понять сущность проблемы и принципы ее роста не так просто, как может показаться на первый взгляд. А устранить ее многим представляется задачей непостижимой, хотя они в корне не правы. Последствия же и курения, и алкоголизма самые ужасные и тоже наполовину покрыты мраком тайны.

    В нашей стране среди подростков курят около 40 % мальчиков и 30 % девочек.

     
    РАЗДЕЛЫ
    - Домашний доктор
    - Детский доктор
    - Детские болезни
    - Женское здоровье
    - Мужское здоровье
    - Здоровая жизнь
    - Народные способы
    - 2000 заговоров
    - Энциклопедия массажа
    - Энциклопедия заблуждения

     
    ГЛОССАРИЙ


     
    АФОРИЗМЫ


    монтаж и обслуживание отопительных систем

    ing

    Copyright © 2007-2016 Medikov.net