Медиков.net
Решение медицинских вопросов

Сделать стартовой | Добавить в Избранное | Реклама | Про ингаляторы
Домой
Написать
Карта сайта
 
СОДЕРЖАНИЕ
  • Введение
  • Что такое вредные привычки
  •     Тест № 1. Подверженность вредным привычкам
  •   Люди разные, а привычки одинаковые
  •     Тест № 2. Типы темпераментов
  •   Наши дети – наше будущее
  •   Мелочь, а вредно!
  •     Тест № 3. Как отличить невроз от навязчивых привычек
  •   Таблеточные наркоманы
  •   Переедание – это страшно?
  •   Алкоголь и табак: и тот и другой – враг
  •   Осторожно, наркотики!
  •   «"Повишу" еще немного»: интернетомания
  •   И снова за игру!
  •   Созависимость? Что это?
  •   Избавление возможно!
  • Курение
  •   История табачного развития
  •   Вам нравится, а организм страдает
  •   Пассивный курильщик как «соучастник»
  •   Беременность без курения!
  •   Сигарета – не игрушка
  •   Еще ребенок, а уже курит?
  •   Борьба с психологической зависимостью от табака
  •   Преодоление физической зависимости от табака
  • Алкоголизм
  •   Алкогольная история
  •   Стадии развития алкоголизма
  •   Воздействие алкоголя на организм
  •   Правда о кодировании
  •   Прощай, зависимость!
  • Наркомания
  • Компьютерная и игровая зависимость
  •   Компьютер не игрушка
  •   Играй, да не заигрывайся!
  • Борьба с перееданием и «пустяковыми» вредными привычками
  • Семь раз подумай, один раз поешь!
  • Сам себе хозяин!
  • > Главная > Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем

    Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем

    Ирина Александровна Черясова

    Содержание

    Наркомания

    В этой главе речь пойдет об одной из самых страшных вредных привычек – наркомании, которая является болезнью, что известно абсолютно всем. Существует множество видов наркотиков, различных по цене и качеству, а также по силе воздействия на организм. Зачем и почему их употребляют, мы уже выяснили. Бесполезно говорить об отличии амфетаминов от опиатов и кокаина, поскольку в любом случае все они пагубно влияют на организм, а выбор наркомана зависит от его финансовых возможностей и предпочтений тех, кто состоит в его компании. Причина возникновения заболевания – общая, а методы лечения одинаковы для всех наркоманов.

    Все начинается с единичного риска, на который человек решился ради сиюминутного наслаждения, ухода от сложившихся обстоятельств, несмотря на то что последствия его физически и морально неприемлемы для организма. Кроме того, все наркоманы – нарушители закона.

    Чтобы заслужить уважение и признание со стороны других приверженцев, новичок готов на новые и новые шаги. Другие же, попробовав что-нибудь из этой серии однажды, думают, что вовсе не имеют тяги. Но то же самое мнение остается у них и после 3-го, и 4-го раза, когда она уже реально появляется. Если учесть незнание собственной генетической предрасположенности, которая тут играет весьма важную роль (иногда темпераментность передается по наследству, и именно она определяет вероятность развития зависимости), можно сделать вывод, что испытывать на себе воздействие веществ, становящихся причиной вредных привычек, нельзя.

    Поначалу состояние, возникающее после употребления наркотика, воодушевляет человека, он хочет получить долю восторга и радости снова и снова. И тогда приемы такого рода веществ следуют один за другим до тех пор, пока те не становятся неотъемлемой частью его жизни.

    Наркотики страшнее сигарет и алкоголя, поскольку люди, увлекающиеся ими, не только имеют тягу к химическим веществам: они вступают в противоречие с законом.

    И это тоже доставляет им удовольствие, повышая уровень адреналина в крови. Даже если бы наркотики легализовали, большинство больных искали бы подпольные способы их приобретения. Эти химические вещества не только губят человека, но и делают его правонарушителем.

    Последствия употребления наркотиков очень страшны: человек, в течение долгого времени принимающий их, гибнет на глазах: худеет, чахнет, болеет, не говоря уже о том, что в большинстве случаев через иглу наркомана передается ВИЧ-инфекция.

    Наркоман, не признающий, что он болен, не желающий думать о последствиях и будущем, не может вылечиться, так же как и алкоголик, курильщик и любой другой зависимый, считающий себя здоровым. Всем им необходимо осознать и понять, что происходит, а также поставить перед собой цель: изменить себя и окружающий мир, причем им нужно искренне этого захотеть.

    Как и другие заболевания, наркомания имеет несколько стадий, характеризующихся разной степенью запущенности.

    Больной не только страшится будущего: своего позора, нужды, необходимости перекрывать долги, оправдываться перед чужими людьми. Он мотивирует невозможность отказа от наркотиков тем, что после этого он не сможет адаптироваться и погибнет еще быстрее.

    Такие отговорки несостоятельны и являются необоснованными. Подобные исходы известны, но случаются только в том случае, если лечение зависимости проводится неграмотно.

    У всех наркоманов рано или поздно возникают социальные проблемы: принижение собственных способностей, потеря самоуважения, сосредоточенность на добыче химических веществ или окончательная потеря работы, места в обществе и всяких жизненных ценностей. Таким образом, зависимый перестает быть личностью, что также подталкивает его к дальнейшему употреблению наркотиков.

    Очень часто жертвами этой зависимости становятся подростки, за которыми родителям бывает сложно уследить: они тщательно скрывают свои «грешки». Между тем их нужно пресекать на корню, пока еще вредная привычка не успела перейти в зависимость, потому что химические вещества намного сильнее воздействуют на ребенка, чем на взрослого.

    Соответственно, и последствия оказываются ужасными. Определить, употребляет ли ваш ребенок наркотики можно. Вот несколько характерных признаков:

    1. Постоянное возбужденное состояние, говорливость и желание двигаться у подростка.

    2. Ребенок постоянно что-то недоговаривает или скрывает.

    3. Отказ от уроков, значительное снижение успеваемости или прогулы школы.

    4. Нарушение режима сна, бессонница.

    5. Пропажа денег и дорогих вещей в доме.

    6. Увеличение денежных потребностей ребенка.

    7. Внезапные и необоснованные изменения настроения.

    8. Нарушение координации движений у подростка.

    9. Общение с новыми друзьями, возможно на «особом», непонятном вам языке.

    10. Заторможенность мышления, вялое состояние.

    11. Семья перестает иметь для подростка какое-либо значение.

    12. Изменение размера зрачков независимо от освещения.

    13. Агрессивность, неразборчивая речь.

    Только родственники и близкие друзья могут оказать помощь человеку, сильно в ней нуждающемуся, поэтому они ни в коем случае не должны паниковать или настраиваться против наркомана. Наоборот, нужно помочь ему, поскольку он в беде и физически не может с ней справиться. Самое главное – никогда не думать, что все потеряно. Оценив свое положение, зависимый захочет измениться. Сейчас много хороших специалистов (некоторые предлагают свою помощь бесплатно!), и наркомания зачастую излечима, поэтому о безнадежности не может быть и речи.

    Борьба с наркотиками – дело нелегкое, но лечиться нужно даже тем, кто потерял какую-либо веру в себя и возможность возращения к нормальному существованию.

    Известны такие случаи, когда зависимые люди при огромном желании и полном отсутствии каких-либо средств исцелялись без применения каких-либопси-хотерапевтических воздействий извне. Как известно, природный потенциал заложен в каждом из нас. Когда-то, много веков назад, он использовался, но со временем начал уменьшаться и пропадать, а точнее, прятаться внутри организма.

    В период самоисцеления одни находились в тюрьме и в принципе не могли обеспечить себя «дозами», другие же были дома. Полный отказ от химических веществ без предварительной подготовки возможен, но это не относится к людям с психическими или кардиологическими заболеваниями, а также имеющим сотрясение головного мозга. Они могут получить осложнения, поэтому рисковать не рекомендуется. Кроме того, не стоит прибегать к подобным мерам, если сильно развито любое заболевание.

    Тем, кто решился на столь сложный шаг, предстоит перетерпеть ломку в течение 5 дней, которые, однако, не будут сопровождаться истериками. После этого абстинентный синдром (или синдром лишения) начнет спадать. Сила боли, ощущаемой во время ломки, определяется степенью тяжести заболевания и загрязнения организма наркотиками. Во время отказа нужно находиться в закрытом помещении, выход из которого заблокирован. Для того чтобы подышать свежим воздухом, можно открыть форточку. Это лучше, чем выходить на улицу и думать о том, что где-то поблизости есть «спасение». В любом случае, без контроля родственников здесь не обойтись.

    В период отказа от вредных привычек, ставших болезнью или еще находящихся на стадии развития, вам нужна физическая нагрузка, которая будет занимать ваше время и облегчит сам процесс. Необходимо выбирать то, что нравится именно вам, что благоприятно скажется как на внешнем, так и на внутреннем состоянии организма, и, конечно, не перенапрягаться, а увеличивать нагрузку постепенно.

    Конечно, самоисцеление доступно не всем, но методы, разработанные врачами, тоже не менее эффективны и помогают миллионам людей.

    Наиболее действенной и самой общепризнанной является программа «12 шагов», используемая Обществами анонимных алкоголиков, анонимных наркоманов и другими подобными организациями, которые существуют как в нашей стране, так и за рубежом. Вступать в них очень полезно и при наличии возможности нужно, поскольку именно там можно найти сильную моральную поддержку, узнать о других братьях по несчастью, найти друзей, желающих навсегда вернуться к нормальному образу жизни.

    Около 18 млн человек успешно лечатся, состоя в таких обществах. Программа «12 шагов» существует с 30-х годов XX века и практически не изменилась с момента разработки. Она отличается хорошей структурированностью, правильным построением психологических моделей, а также универсальностью и высокой популярностью. При этом эффективность налицо не тогда, когда ее применяет 1 человек, а в том случае, если люди объединяются в группу в борьбе за свои жизни. Именно общественное мнение является авторитетным для каждого индивида.

    Суть программы заключается в следующем:

    1. Больные признают себя таковыми и подтверждают свое бессилие перед тягой к химическому веществу.

    2. Зависимые убеждаются в том, что при лечении им могут помочь высшие силы (Бог, для каждого он свой), а также окружающие их люди.

    3. Члены общества принимают внешнюю помощь и меняют жизненные ценности, намерения и желания.

    4. Каждый вспоминает, что происходило с ним в прошлом в тот или иной момент, анализирует свое поведение, ситуации, которые страшат его или вызывают чувство вины, затем окончательно решается на избавление от зависимости.

    5. К больным приходит понимание того, что они заблудились и их ценности, духовные и моральные ориентиры низки и ничтожны. Они расстаются с одиночеством и начинают общаться с высшими силами, а также с новыми друзьями, восстанавливают отношения с прежними знакомыми. Это очень важный момент – понять, для чего дана жизнь.

    6. Члены общества проходят моральную подготовку к кардинальным изменениям и началу лечения.

    7. Происходит изменение прежних стереотипов, зависимые искренне просят о помощи, обращаясь к высшим силам, а также к духовному наставнику (доктору, близкому человеку, другу). Чувство вины сменяется надеждой на лучшее будущее.

    8. Больные составляют список людей, которым принесли какой-либо вред. При этом у них появляется гнев, который служит защитой чувства собственного достоинства и самооценки, но они борются с ним.

    9. Гнев, который был вызван во время прохождения предыдущего шага, не переходит в агрессию, а переориентируется на возмещение причиненного ущерба и восстановление добрых отношений с окружающими.

    10. Каждый контролирует себя ежедневно и подводит итоги своей деятельности, а в случае совершения оплошности сразу же признает ее и старается исправить.

    11. С помощью обращения к высшим силам зависимые обретают знание, которое позволяет им ступить на нравственный путь, исправлять свой моральный облик и стремиться к полному выздоровлению.

    12. Больные, пересмотревшие свои жизненные ценности и сформировавшие новые, восстанавливают свой статус и постоянно подтверждают свое возвращение, помогая при этом другим, действуя и развиваясь в той или иной сфере.

    Все вышеуказанные принципы полезно учитывать при лечении независимо от того, где оно проводится и кто является «наставником» больного. Конечно, лучше всего лечиться у хорошего специалиста, не забывая о том, что без поддержки со стороны близких людей будет сложно, но при отсутствии средств можно попробовать исправить ситуацию своими силами.

    Наркомания не лечится по фотографии, с помощью трав или растворимых порошков. Сам больной должен принимать непосредственное участие, без него и его искреннего желания избавиться от зависимости ничего не произойдет. Мошенники, которые предлагают такие услуги, бесчеловечно отнимают у отчаявшихся людей иногда последние деньги, ничем не помогают, а наоборот, лишь усугубляют ситуацию.

    Желательно обращаться только в проверенные клиники, рекомендованные вашими друзьями. Об уровне и качестве лечения в них нужно спросить не только у знакомых, но и у незнакомых людей, кроме того, обратить внимание на наличие информации в Интернете и средствах массовой информации. И непременно уточнить, какие именно методы там практикуют. На экстренные меры соглашаться нельзя, становиться участником эксперимента тоже очень страшно, главный критерий при выборе – надежность.

    Лечение зависимости стоит довольно дорого и не у всех есть возможность оплатить его. Если у вас именно такая ситуация, найдите одного специалиста, который сможет направлять вас, а также следуйте рекомендациям этой книги. Приобретите дополнительную специальную литературу или диски, содержащие ау-тотренинги, созданные для того, чтобы оказывать помощь в самовосстановлении, подсказывающие, как запрограммировать себя и открыть «спящие» внутренние способности.

    Физическую и психологическую зависимость лечат по очереди. Начинать нужно с первой – очистить организм от химических веществ. Только после такой подготовки (это еще не лечение!) можно начинать настоящую борьбу на психологическом уровне.

    Важно учесть, что любые наркотики изменяют каждую клетку человека, поэтому при адаптации к новым условиям организм будет претерпевать множество изменений. Этим обусловлен столь долгий срок лечения – 2–2,5 года, а в отдельных, особо сложных случаях он еще больше.

    Прежде чем начинать лечение, необходимо убедиться в том, что больной имеет достаточную мотивацию и такие фразы, как «Наркомания неизлечима» и «Бросить наркотики невозможно», не занимают его мысли.

    Со стороны родственников требуется знание характерных признаков развития заболевания и его протекания, а также внимание и стремление добиться правдивости во всем. Всякий обман, попытки манипулировать и лгать наркоману подталкивают его к дальнейшему употреблению вредных веществ. Выстроить план новых взаимоотношений, при которых заболевание легче пойдет на спад, поможет психолог – специалист, который по-человечески поймет, каково ваше положение и даст рекомендации бесплатно или за минимальную сумму денег.

    Решающее воздействие на наркомана оказывают именно родственники, поэтому их поведение особенно важно. Не следует кричать и обвинять зависимого, шантажировать или грозить чем-то. Подобные действия не приносят никаких результатов: это подтверждено многолетней практикой.

    Нельзя выплачивать долги за наркомана. После этого он продолжит покупать новые «порции», уверенный в том, что все долги перекроют родственники. В борьбе со страшным недугом необходимо предпринимать решительные, а не предупредительные меры: «давать шанс» зависимому бесполезно, поскольку в таком случае он подумает, что ничего страшного не происходит и быстро забудет данное обещание не употреблять наркотики.

    На первом этапе лечения – очищении или де-токсикации (лучше, если она будет проводиться квалифицированными специалистами) – вместо положительного эффекта иногда возникают осложнения. Для того чтобы успешно провести ее, необходимо знать, что:

    1. Детоксикация – прекращение употребления наркотиков – это только подготовка к основному лечению. При ее проведении больной должен резко отказаться от химических веществ. Если он не страдает тяжелыми хроническими заболеваниями, организм сам справится с проблемой, в ином случае помощь специалистов просто необходима.

    2. Многие зависимые терпят абстиненцию и потом не возвращаются к наркотикам, потому что не хотят испытывать ее еще раз, а некоторые, наоборот, желают «омолодить» организм, чтобы употреблять в дальнейшем меньшее количество наркотиков, испытывая при этом такое же удовольствие. При этом они очень рискуют: если человек прошел детоксикацию и употребил такую же дозу наркотического вещества, как и до этой процедуры, возможен летальный исход.

    3. Родственники должны удостовериться, что сам больной согласен на детоксикацию. По ее окончании необходимо обеспечить ему благоприятные условия для дальнейшего лечения.

    Невозможно решить проблему зависимости с помощью лекарственных средств, они не способны снять тягу. Попытка лечения с помощью медикаментов приводит к замене одной зависимости другой – таблеточной, а через определенное время все становится на круги своя и пациент продолжает употребление наркотиков.

    Когда-то некоторые специалисты предлагали рискованные, страшные методы борьбы с наркоманией (среди них операции на головной мозг), которые ни разу себя не оправдали. Нельзя «заморозить» или «удалить» память, так же как и остановить работу всех участков мозга, в которых находятся опиоидные рецепторы, тем более что этот орган многофункционален.

    Устранение психологической зависимости подразумевает работу, направленную на избавление от пристрастия. Но, как бы больному этого ни хотелось, выздороветь за 1 день невозможно. Необходимо выполнить 4 основные установки:

    1. Больной убеждается в том, что избавиться от зависимости возможно. Ему показывают наглядные примеры, он встречается и беседует с людьми, которые уже исцелились, смотрит диски и кассеты такого содержания, читает соответствующую литературу, ему помогают родственники.

    2. Он формирует знания и навыки «свободной» жизни, еще не избавившись от зависимости, сравнивает здоровый опыт с процессом употребления наркотиков, последствия того и другого (нужно обратить внимание на пример, приведенный в первой главе, где описывается метод доктора Дипака).

    3. Больной находится в «новом» пространстве, его настраивают на жизнь без употребления наркотиков, но не путем уговоров (они не помогают), а методом построения соответствующей окружающей обстановки. В ней непременно должны присутствовать другие зависимые, уже избавившиеся или избавляющиеся от того же недуга. Общение с друзьями по несчастью всегда дает только положительный результат: их поддержка очень важна человеку.

    Наркоманией страдают миллионы людей, которые ищут поддержки не только у родственников и друзей, но и у тех, кто испытывает то же, что они сами, – у больных наркотической зависимостью. Общества «Ал-Анон», «Нар-Анон» и многие другие принимают в свои ряды всех, кто этого желает. Они способны оказать сильную моральную поддержку и помочь излечиться от недуга.

    4. В период отказа от наркотиков и после него зависимый должен нагружать свой организм физически и эмоционально. При условии, что психоактивные вещества не поступают, у человека складывается психическая и физическая нестабильность, кроме того, он не обходится без переживаний на эмоциональном уровне. Нагрузки призваны сгладить их. Одновременно больной, сравнивший свою прежнюю жизнь с другой, здоровой, которая возвращается к нему во всей полноте, делает выбор в сторону отказа от наркотиков.

     
    РАЗДЕЛЫ
    - Домашний доктор
    - Детский доктор
    - Детские болезни
    - Женское здоровье
    - Мужское здоровье
    - Здоровая жизнь
    - Народные способы
    - 2000 заговоров
    - Энциклопедия массажа
    - Энциклопедия заблуждения

     
    ГЛОССАРИЙ


     
    АФОРИЗМЫ




    ing

    Copyright © 2007-2016 Medikov.net