Медиков.net
Решение медицинских вопросов

Сделать стартовой | Добавить в Избранное | Реклама | Про ингаляторы
Домой
Написать
Карта сайта
 
СОДЕРЖАНИЕ
1. Психогигиена
  • 1.1. Поза расслабления (Шавасана)
  • 1.2. Другой вариант Шавасаны
  • 1.3. Созерцание свечи
  • 1.4. Задержка дыхания
  • 2. Нормальный сон

    3. Гимнастика

  • 3.1. Сколько надо заниматься
  • 3.2. Гимнастика "Око возрождения"
  • 3.3. Чем заниматься
  • 3.4. Для вашего развития
  • 4. Закаливание

  • 4.1. Обливание ног
  • 4.2. Босохождение
  • 4.3. Контрастный душ
  • 5. Гигиенические процедуры

    6. Достижение высокой работоспособности

    7. Питание

  • 7.1. Вегетарианство: за и против
  • 7.2. Принципы вегетарианства
  • 7.3. Правила вегетарианской кухни
  • 7.4. Вегетарианство и витаминотерапия
  • 7.5. За едой есть
  • 7.6. О пользе пережевывания
  • 7.7. Когда есть
  • 7.8. Завтраки, обеды, ужины
  • 7.9. О режиме
  • 7.10. Чего не следует есть
  • 7.11. НАПИТКИ
  • 7.12. Молочные продукты
  • 7.13. О нитратах
  • 7.14. Сочетание продуктов
  • 7.15. Основные правила питания
  • 7.16. Питание детей
  • 7.17. На заметку
  • 8. Профессии и здоровье

  • 8.1. Предупреждение заболеваний связанных с физическим трудом
  • 8.2. Предупреждение заболеваний связанных с работой в учреждениях
  • > Главная > Здоровая жизнь

    Здоровая жизнь

    5. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

         После подъема с постели медленными глотками с удовольствием выпить стакан воды. 

         Затем пойти в туалет. Постараться приучить себя к опорожнению кишечника непосредственно после того, как вы проснулись и выпили стакан воды. Для этого можно выпивать утренний стакан воды сидя на корточках. 

         После опорожнения полезно подмыться. Эту гигиеническую процедуру полезно делать и отдельно 2-3 раза в день, особенно в жаркое время. 

         Почистить зубы, принять душ. Сделать гимнастику, через полчаса можно позавтракать. После завтрака (и каждый раз после еды) надо хорошо прополоскать рот, чтобы удалить остатки пищи. 

         *Очищение зубов*.

         Чистить зубы нужно 2 раза в день, утром и вечером. Использовать следует только качественные зубные щетки и пасты, например фирмы Blendamed.

     
    РАЗДЕЛЫ
    - Домашний доктор
    - Детский доктор
    - Детские болезни
    - Женское здоровье
    - Мужское здоровье
    - Здоровая жизнь
    - Народные способы
    - 2000 заговоров
    - Энциклопедия массажа
    - Энциклопедия заблуждения

     
    ГЛОССАРИЙ


     
    АФОРИЗМЫ




    ing

    Copyright © 2007-2016 Medikov.net