Медиков.net
Решение медицинских вопросов

Сделать стартовой | Добавить в Избранное | Реклама | Про ингаляторы
Домой
Написать
Карта сайта
 
СОДЕРЖАНИЕ
1. Психогигиена
  • 1.1. Поза расслабления (Шавасана)
  • 1.2. Другой вариант Шавасаны
  • 1.3. Созерцание свечи
  • 1.4. Задержка дыхания
  • 2. Нормальный сон

    3. Гимнастика

  • 3.1. Сколько надо заниматься
  • 3.2. Гимнастика "Око возрождения"
  • 3.3. Чем заниматься
  • 3.4. Для вашего развития
  • 4. Закаливание

  • 4.1. Обливание ног
  • 4.2. Босохождение
  • 4.3. Контрастный душ
  • 5. Гигиенические процедуры

    6. Достижение высокой работоспособности

    7. Питание

  • 7.1. Вегетарианство: за и против
  • 7.2. Принципы вегетарианства
  • 7.3. Правила вегетарианской кухни
  • 7.4. Вегетарианство и витаминотерапия
  • 7.5. За едой есть
  • 7.6. О пользе пережевывания
  • 7.7. Когда есть
  • 7.8. Завтраки, обеды, ужины
  • 7.9. О режиме
  • 7.10. Чего не следует есть
  • 7.11. НАПИТКИ
  • 7.12. Молочные продукты
  • 7.13. О нитратах
  • 7.14. Сочетание продуктов
  • 7.15. Основные правила питания
  • 7.16. Питание детей
  • 7.17. На заметку
  • 8. Профессии и здоровье

  • 8.1. Предупреждение заболеваний связанных с физическим трудом
  • 8.2. Предупреждение заболеваний связанных с работой в учреждениях
  • > Главная > Здоровая жизнь

    Здоровая жизнь

    7.3. Правила вегетарианской кухни

         Блюда вегетарианской кухни должны быть хорошо приготовлены, иметь аппетитный вид. 

         Нужно садиться за стол в хорошем настроении и избегать кушаний, приготовленных в атмосфере раздражительности и плохом настроении. 

         Холодную сырую пищу в холодное время года необходимо перед употреблением отогреть при комнатной температуре. 

         Приготовленные сырые блюда нельзя долго хранить. 

         Фрукты, орехи надо есть перед обедом, а не после, тогда они лучше усвоятся и будут полезнее использованы организмом. 

         Употреблять сырую воду - единственный полезный напиток для человека, но она должна быть чистой и приятной на вкус. 

         Один прием пищи не должен содержать разного рода мучнистые продукты, например, хлеб и картофель, рис и овес, чечевицу с фасолью и горохом. 

         Мучнистые кушанья можно смешивать с зеленью, маслом, молоком, медом. 

         Сахар-рафинад следует заменять сладкими фруктами, медом. 

         Тщательно пережевывайте пищу, это способствует лучшему усвоению. 

         Тщательно соблюдать чистоту: овощи и фрукты надо тщательно мыть, затем очищать, срезать все вялые, больные, попорченные участки и перед употреблением еще раз хорошо вымыть. 

         Зелень, орехи, фрукты сильно не измельчают, иначе они быстро теряют аромат. 

         Правила при выборе овощей и плодов: 

         - лучше меньше, да лучше; 
         - вялое, битое, подгнившее, переспелое - вредно; 
         - недозрелые плоды неполезны; 
         - парниковые овощи менее полезны, чем выросшие в открытом грунте; 
         - следует предпочитать ярко окрашенное бледному. 

         Постарайтесь учесть эти советы при переходе к вегетарианству, и положительные результаты целебного питания не заставят себя ждать. Цвет лица улучшится, ускорится рост волос и ногтей, нормализуется масса тела, укрепятся мышцы, работа желудка и кишечника станет нормальной, улучшится кровообращение, успокоятся нервы, увеличится работоспособность, выносливость, улучшится слух, зрение, память. Вегетарианство способствует очищению организма, нормализует состав крови.

     
    РАЗДЕЛЫ
    - Домашний доктор
    - Детский доктор
    - Детские болезни
    - Женское здоровье
    - Мужское здоровье
    - Здоровая жизнь
    - Народные способы
    - 2000 заговоров
    - Энциклопедия массажа
    - Энциклопедия заблуждения

     
    ГЛОССАРИЙ


     
    АФОРИЗМЫ


    Подробный обзор. Лучшие ЛОР клиники в Москве и области. Делайте правильный выбор.

    ing

    Copyright © 2007-2016 Medikov.net